2014年03月29日

コーチとストレッチ♫


コーチとストレッチというと、運動前後の
身体のストレッチだと思いますよね。
実際、私自身も、このストレッチ好き。

でも、今日の話は、あなたの夢へ向かってのストレッチ。
こちらも、身体と同じようにストレッチを
していくことが大切。

コーチングとは、コーチと対話を進めながら、
あなた自身の夢や目標の実現を加速していく手法。
話すんだったら、お友達や先輩でいいんじゃない?
と思われるかもしれません。スッキリはするけど、
何時もと同じパターンで前に進んでない〜って
こと感じたことはありませんか?

確かに、こうして人と話し、繋がることは大切。
「何時もの、同じ話、同じパターンで
終わっちゃったなあ・・・」
と、どこかで思うことはあっても。

友人や先輩と過ごす時間や会話がその役割が
あるように、コーチと話すことは、また別の
役割があるのです。

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posted by mitsuko at 11:07| Comment(0) | TrackBack(0) | コーチング

2014年03月23日

Spring has come!

こんなに長くアップしなかったのは、
初めてかもしれません?ご無沙汰です。

さてさて、春分の日もすぎ、
Spring has come!

薄着になると、気になるのが○○。
春の次は夏だし。。。
○○KG、落としたいなあ〜という季節ですね。

ここでちょっと、thinking time…
「○○KG落とすと、『こうなっている』
ということをはっきりと想像出来て
いる人はどれくらい?」

変化を創造するには、想像がとっても大事。
ダイエットであっても、何であっても。
ちゃんとした想像が、「まず」あることで、
本当に望んでいたものが手に入りやすくなる。
もちろん、そこには行動がついてきますけどね。
そんなことを、も一つのブログで書いてみました。

〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
有名なアメリカ人のエグゼクティヴ・コーチが、
自分のコーチングの本のタイトルのどこかに
「ダイエット」と言う単語を付けることが
出来たら、凄ーく売れると思う、という意味の
ことをジョークで言っていたビデオを見た
ことがあります。

入ってくるもの(食べ物)を出ていくもの
(消費されるもの)より少なくすれば---
勿論、食べ方にも多少左右はされますが---
基本、体重は減っていくものであるはず。

こんなに簡単な「引き算」なのに、、、
ダイエット特集やダイエット本は
次から次へと登場し、「売れる」・・・

つづき

さあ、今日は4月中旬の暖かさとか、
Have a smily day!


posted by mitsuko at 06:30| Comment(0) | TrackBack(0) | コーチング