2014年03月29日
コーチとストレッチ♫
コーチとストレッチというと、運動前後の
身体のストレッチだと思いますよね。
実際、私自身も、このストレッチ好き。
でも、今日の話は、あなたの夢へ向かってのストレッチ。
こちらも、身体と同じようにストレッチを
していくことが大切。
コーチングとは、コーチと対話を進めながら、
あなた自身の夢や目標の実現を加速していく手法。
話すんだったら、お友達や先輩でいいんじゃない?
と思われるかもしれません。スッキリはするけど、
何時もと同じパターンで前に進んでない〜って
こと感じたことはありませんか?
確かに、こうして人と話し、繋がることは大切。
「何時もの、同じ話、同じパターンで
終わっちゃったなあ・・・」
と、どこかで思うことはあっても。
友人や先輩と過ごす時間や会話がその役割が
あるように、コーチと話すことは、また別の
役割があるのです。
続きはこちらで
2014年03月23日
Spring has come!
こんなに長くアップしなかったのは、
初めてかもしれません?ご無沙汰です。
さてさて、春分の日もすぎ、
Spring has come!
薄着になると、気になるのが○○。
春の次は夏だし。。。
○○KG、落としたいなあ〜という季節ですね。
ここでちょっと、thinking time…
「○○KG落とすと、『こうなっている』
ということをはっきりと想像出来て
いる人はどれくらい?」
変化を創造するには、想像がとっても大事。
ダイエットであっても、何であっても。
ちゃんとした想像が、「まず」あることで、
本当に望んでいたものが手に入りやすくなる。
もちろん、そこには行動がついてきますけどね。
そんなことを、も一つのブログで書いてみました。
〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
有名なアメリカ人のエグゼクティヴ・コーチが、
自分のコーチングの本のタイトルのどこかに
「ダイエット」と言う単語を付けることが
出来たら、凄ーく売れると思う、という意味の
ことをジョークで言っていたビデオを見た
ことがあります。
入ってくるもの(食べ物)を出ていくもの
(消費されるもの)より少なくすれば---
勿論、食べ方にも多少左右はされますが---
基本、体重は減っていくものであるはず。
こんなに簡単な「引き算」なのに、、、
ダイエット特集やダイエット本は
次から次へと登場し、「売れる」・・・
つづき
さあ、今日は4月中旬の暖かさとか、
Have a smily day!
初めてかもしれません?ご無沙汰です。
さてさて、春分の日もすぎ、
Spring has come!
薄着になると、気になるのが○○。
春の次は夏だし。。。
○○KG、落としたいなあ〜という季節ですね。
ここでちょっと、thinking time…
「○○KG落とすと、『こうなっている』
ということをはっきりと想像出来て
いる人はどれくらい?」
変化を創造するには、想像がとっても大事。
ダイエットであっても、何であっても。
ちゃんとした想像が、「まず」あることで、
本当に望んでいたものが手に入りやすくなる。
もちろん、そこには行動がついてきますけどね。
そんなことを、も一つのブログで書いてみました。
〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
有名なアメリカ人のエグゼクティヴ・コーチが、
自分のコーチングの本のタイトルのどこかに
「ダイエット」と言う単語を付けることが
出来たら、凄ーく売れると思う、という意味の
ことをジョークで言っていたビデオを見た
ことがあります。
入ってくるもの(食べ物)を出ていくもの
(消費されるもの)より少なくすれば---
勿論、食べ方にも多少左右はされますが---
基本、体重は減っていくものであるはず。
こんなに簡単な「引き算」なのに、、、
ダイエット特集やダイエット本は
次から次へと登場し、「売れる」・・・
つづき
さあ、今日は4月中旬の暖かさとか、
Have a smily day!