2016年07月24日

On Your Feet 立ち上がれ♪


今日は、日曜日。
ゴロゴロするの〜ではなくて、
立ち上がって、お外を歩きましたか?

もう2年くらい前のものだけど、オーストラリアの
キャンペーン、On Your Feet, Australia

オーストラリアよ、立ち上がれ!



この動画の中では、心臓疾患、糖尿病の予防に。。。
と言っていますが、殆どの疾患にとって
座りっぱなしはよくないと言われています。

30分に一回は立ち上がろう、とか
学校やオフィスでのデスクを昇降型にして
立って仕事ができるようにしたりといった
工夫がされています。

でも、不思議。。。
経験したことありませんか?
病院の待合、座って待つこと、ン時間。

先生方の忙しさもお察しします。
そしてそんなに多忙でも、
「もう僕、疲れたよ〜」って態度を
見せないで、患者さんのために
的確な判断を下すって凄いことだと
思います。

どっか、歩いて来なさいよ、1時間くらい、
と早めに言って欲しい気持ちもあるかな。
その方がフィジカルにもメンタルにもいいし。

さあ、お昼食べて、
しばし歩いて来ましょうか?
PCの前に座ってばかりいないでね。

On your feet, folksわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)


posted by mitsuko at 13:21| Comment(0) | TrackBack(0) | エクソサイズ
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